{"id":16775,"date":"2024-08-15T10:00:00","date_gmt":"2024-08-15T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/iacoimmigration.org\/?p=16775"},"modified":"2024-08-16T10:55:39","modified_gmt":"2024-08-16T14:55:39","slug":"guia-para-los-mayores-para-mantenerse-seguros-en-clima-calido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iacoimmigration.org\/en\/guia-para-los-mayores-para-mantenerse-seguros-en-clima-calido\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda para los Mayores para Mantenerse Seguros en Clima C\u00e1lido"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16775\" class=\"elementor elementor-16775\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a99ca2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a99ca2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5e2a0b8e\" data-id=\"5e2a0b8e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-615d1bc6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"615d1bc6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/iacoimmigration.org\/iacoweb\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/serniors10.15.24.png\" title=\"\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5167f8c5\" data-id=\"5167f8c5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4853cfa7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4853cfa7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El verano es un buen momento para salir y disfrutar del clima c\u00e1lido. Sin embargo, a medida que las temperaturas globales siguen aumentando, es cada vez m\u00e1s importante que las personas mayores sepan c\u00f3mo mantenerse seguras en el calor.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1052d52d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1052d52d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bdee152\" data-id=\"bdee152\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-734be937 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"734be937\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es importante que las personas mayores se protejan del calor?<\/strong><\/p><p>Las personas mayores son un grupo particularmente vulnerable cuando se trata de problemas relacionados con el calor porque tienen m\u00e1s dificultad para adaptarse a cambios repentinos de temperatura en comparaci\u00f3n con las personas m\u00e1s j\u00f3venes. Esta vulnerabilidad se ve exacerbada por enfermedades cr\u00f3nicas o medicamentos utilizados para tratar estas condiciones, que pueden afectar la capacidad del cuerpo para manejar el calor.<\/p><p><strong>\u00bfQu\u00e9 puede suceder si las personas mayores se exponen al calor de manera no saludable?<\/strong><\/p><p>Si una persona mayor no tiene acceso a los recursos necesarios para protegerse del calor, corre un mayor riesgo de experimentar hipertermia, una condici\u00f3n en la que los sistemas reguladores del calor del cuerpo fallan. Ejemplos de hipertermia incluyen el estr\u00e9s por calor, la fatiga por calor, los calambres por calor, el golpe de calor y los mareos repentinos.<\/p><p>La hipertermia es causada por una combinaci\u00f3n de problemas de salud, factores de estilo de vida y altas temperaturas. Por ejemplo, si una persona mayor no est\u00e1 bien hidratada, no tiene acceso a aire acondicionado, est\u00e1 vestida demasiado abrigada para el clima, no tiene acceso a transporte y est\u00e1 en un lugar abarrotado, es m\u00e1s propensa a sufrir hipertermia.<\/p><p>Los problemas de salud que pueden aumentar el riesgo de hipertermia incluyen el abuso de alcohol, medicamentos que reducen la sudoraci\u00f3n, presi\u00f3n arterial alta, el uso de m\u00faltiples medicamentos, mala circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, enfermedades que causan debilidad (particularmente que afectan al coraz\u00f3n, los pulmones y los ri\u00f1ones), y tener un peso significativamente superior o inferior al recomendado.<\/p><p><strong>\u00bfC\u00f3mo pueden las personas mayores protegerse del calor?<\/strong><\/p><p>Aunque algunas causas de la hipertermia son dif\u00edciles de evitar debido a enfermedades cr\u00f3nicas, a\u00fan hay varias medidas que las personas mayores pueden tomar para protegerse del calor:<\/p><ul><li>Asegurarse de tener acceso a lugares frescos, ya sea en casa o en lugares p\u00fablicos, con aire acondicionado.<\/li><li>Evitar salir durante avisos de alta temperatura.<\/li><li>Beber l\u00edquidos continuamente durante todo el d\u00eda (no esperar a tener sed).<\/li><li>Refrescarse tomando duchas o ba\u00f1os fr\u00edos.<\/li><li>Descansar y evitar movimientos excesivos.<\/li><li>Evitar el uso de la estufa o el horno.<\/li><li>Usar ropa suelta, de colores claros y ligera.<\/li><li>Tener a alguien cerca que pueda cuidar de usted.<\/li><\/ul><p>Es importante estar informado sobre c\u00f3mo protegerse del calor. Consulte a su m\u00e9dico para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo sus problemas m\u00e9dicos espec\u00edficos pueden verse afectados por las altas temperaturas.<\/p><p><strong>Fuente:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/extreme-heat\/risk-factors\/extreme-heat-and-older-adults-aged-65.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Heat and Older Adults (Aged 65+)<\/a><\/p><p><strong>Fuente:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.nia.nih.gov\/news\/advice-older-adults-staying-safe-hot-weather\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Advice for older adults on staying safe in hot weather<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano es un buen momento para salir y disfrutar del clima c\u00e1lido. 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